幸せな女性で生きるための「心の内戦」を終わらせる方法

パートナーシップに限らず

幸せに生きている女性って

「凄い誰か」になろうとせず、とても自然体で

素直で、柔軟で、緩んでて・・・

できない自分も、ダメな自分も認めてて潔く

でも自分の軸があって、それを表現できて

そして、愛されてる

いいなぁ〜、と思いますよね

ですが・・・そう見える幸せな女性たちも

最初からそうだった人なんて稀なんですよ＾＾

どこかのタイミングで勇気を出して

いくつもの鎧を脱ぎ捨て

戦う女を卒業してきたんだろうなぁと思います

日本女性の自己価値が低いのは世代間連鎖から

私もそうだったけど・・・頭では知ってるんですよね

負けるが勝ちってこととか

認めたくない嫌な自分を認めるってこととかね

でも、これがなかなかできない

あなたのため、家族のため、と言って

頼めず、意固地になって、頑張っちゃうのは

実は全部、自分のため＾＾；

パートナーにも、義・実父母や、子ども達、友人、世間からも

とにかく認めてほしくて、頑張っちゃう

自己価値が低い、自己肯定感が低い人ほど

頑張っちゃうのが、心の仕組みです

そして、日本の女性のほとんどは自己価値が低い！！

そして自分を守るために戦う女として生きてきているし

まだまだ戦いながら生きている最中の人が多いです

なぜなら、私たちの親、またその親から

価値観や固定観念、信念という形で

女とは、妻とは、母とはこうあるべき、を

受け継いできているからですね

これが世代間連鎖というもの

そして、連鎖するたびに、どんどん濃くなっちゃう

そう私たち、アラフォー、アラフィフ世代は

この転換期にいて、というか

もう濃すぎて重たくて、無理がきてるのね＾＾；

「もうそういうの、今の世の中では無理があるよね

だから私たちの代で、この連鎖は断ち切っていこう！

これからの子ども達のために・・・」

そんな勇敢な女性がどんどん出てきているのです

本人はそんなつもりなくてもね

たとえばそれは、傷ついてボロボロになって

もう無理、ヘトヘト、こんなのヤダ！！

とセラピーへ来てくださったあなたたちのことです＾＾

そこには、たくさんの「勇気」があります

自分を守るために纏ってきた鎧を脱ぎ捨てる勇気

可哀想だった自分、惨めな自分を認める勇気

受け入れる勇気

負ける勇気

嫌われる勇気

許す勇気

幸せになる勇気

愛される勇気

実は愛されていたこと、を認める勇気

そして、自分を信じ切る勇気

「自分を信じ切る」っていうのは

心の内戦を終えてゆくことでもあります

心の内戦とは

心の内戦とは

自分の内側で繰り広げている

「自分責め」のことです

かつて両親や、身の回りの大人達から言われてきたように

いつの間にか、今度はあなたが、自分自身のことを

ダメなヤツだと否定したり

どうせ私には・・・と諦めてしまったり

人にはイエスを言うのに、自分にはノーばかりだったり

たくさんのねばべきで、自分に制限を与えたり
・
・
・

これらをやめた時に

あなたの心の内戦が終わります

もし今、あなたを攻撃してる人がいるとしたら（そう感じるなら）

実は、その人はあなたを「応援」してくれてるんだよ♪　ってことなんです

攻撃してくる人は、あなたの応援隊

あなたに意地悪してきたり

何かと言えば攻撃してくる人がいるなら

その人は、あなたが内側のあなたを攻撃してるのを見て

「よっしゃ、そんなにいじめたいなら手伝ってあげるよ」って

応援してくれてるってことなの(￣▽￣;)

なので、あなたがあなたと戦うのをやめると、内戦を終わらせるとね

「あ、もう戦いは終わったのね、じゃあ応援はいらないね」って

今まであなたを責めてた人が、責めなくなる、あるいは去ってゆきます

そしたら世界が思いっきり変わった様に感じるんだよね＾＾

変えたい誰かなんていなくなって

カラダも心もスーッとラクになる

あなたが観ている世界は、あなたの内側（こころ）の反映です

なので、まだあなたを攻撃してくる人がいるなら

あなたの内側のどこかで、内戦中だってことなんです

とてもわかりやすいでしょ？実にシンプルです＾＾

内戦を終わらせれば自己肯定感は上がってゆく

じゃあ、その内戦を終わらせるにはどうしたらいいのか？

幸せな女性として生きるための心の内戦を終わらせる方法は

自分自身に気づいて真逆なことをしてあげる

ジャッジしてたなら

どんな自分自身も認め、受け入れ

責めてたなら

いたわり、ねぎらい、優しい言葉をかけ

嫌だな、と思うことには

自分のために、Noと伝え

無理してたなら

頼んだり、頼ったりする

全部、無料ですよ♪

必要なのは、少しの「勇気だけ」

それを自分にプレゼントしてあげることこそが、、

あなたがあなたを大切に扱うってこと

あなたがあなたを大事にする、愛するってこと

すると、あなたは内側から満たされ

自己肯定感は勝手に上がってゆき

あなたがありのままの自分自身に安心でき

今、ここの幸せを感じて生きてゆけるようになります

自己価値、自己肯定感を上げるのは

頑張って、何かをするのではなく

心の内戦を終わらせればいいだけ

ただそれだけ・・・実にシンプルでしょう？＾＾

複雑にしているのは、いつだって自分自身なのです

負けるって、実はとても気持良いものなんですよ＾＾

これはね、体験しないとわからない

４０数年もの間、私も知りませんでした＾＾；

思いっきり涙が出ることもあるかもしれないけど

そのあとは、もう心底、カラダも心も軽くなってホッとしますよ

ありのままの自分で安心して生きられる

それを体感した時、

きっとあなたは内側からじんわりと

幸せという感覚に気づくでしょう

さてさて今この時代は

もう嘘がつけない流れのようです

ずーっと自分に嘘をついている人ほど

今、問題がバンバンやってきていたり

壁にぶち当たって、先に進めなかったり

八方ふさがりのような感覚を抱えているかもしれません

でも、自分で複雑にしているだけです

それらは幻想です

なので

「今ここ」の自分に気づくこと

本当は、あなたはどう思っているのか

どう生きたいのか・・・

それだけに集中してゆきましょう！

自分一人で最初の一歩を踏み出すのが難しい場合は、

• 緩んで気づく練習に、和みのヨーガ
• さらに、自分の今ここのコツを掴む練習をしたいなら1Dayレッスン
• さらに深く、自分を癒し、向き合ってゆきたいなら、ユル若リラクゼーションのヒーリングあるいはヒプノセラピーなどもオススメです

戦う女性のカラダと心をユルユルにする専門家 ペコ

戦う女性のカラダと心をユルユルにする専門家として「ユル若美人プロジェクト」主宰。 カラダと心の両面にアプローチしてゆくヒプノヴォイスで自然治癒力にスイッチを入れることを得意とする。感じるカラダを取り戻し、自分自身に安心と豊かさを感じて生きたい女性のサポートと、癒しをご提供しています。7つの質問で自己紹介はこちら→