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あなたが満たされるのは、あなた自身に戻った時

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まだまだ、こんなものではダメ…
努力が足りてない、行動できてない…

 

戦う女が陥りやすい思考ですね^^;

 

人の意識は、ダメなところ、できないこと
欠けているところに向きやすいのです

 

でも他の人から言わせたら

「そんなにスゴいじゃないですか?!」

ってことが、いーっぱいあるんですよ^^

 

自分の良さってね
わからなかったりするんです

自分の中の当たり前は
当たり前だからこそ気づけない

 

自分では知らないあなた自身を

知ってみたいと思いませんか?

 

結果重視の環境で生きてくると、失敗が怖くて諦めたり我慢してしまう。でもそこから一歩踏み出すことでしか、あなたは満たされないって知ってますか?

 

 

足取りが軽いっていいよね?

足取りが軽いっていいよね?

 

 

ご相談に来られる方の大半は

お悩みの内容に関係なく行きつくところ

「自信がない」

というところです

 

私たちは、結果だけを重視されてきたからね

上手くいけば、結果だけを褒められ
失敗すれば、残念がられ・・・

 

そんな風に生きてくると
どうしたって失敗を恐れるようになります

 

反抗期に差し掛かったとき
反抗できる環境だったかどうか

また、幼い頃からどれだけ「ダメ」
という言葉を浴びてきたかも影響します

 

本当はダメなんかじゃないのに…

 

それを言った身近なオトナの
それぞれの価値観であり
私が、あなたが、決めたことではないんです

 

でも、小さい子どもは
オトナから言われたことを
そのまま受け取ります

 

また愛して欲しいから
親の喜ぶ顔が見たいから
そのために頑張り続けます

 

そして、その時に
置き去りにしちゃうんです

 

頑張ったプロセスを見てもらえなかった
怒りや、悲しみといった感情を…

 

自分の考え、その考えに基づいての行動に
ことごとく「ダメ」と否定されてきたら
自信を失くしていくのは当たり前です

 

自信を失くす、とは、自身を失くす

 

自分がないんだもの

自分のことを表現なんてできないよね

一生懸命、認めてもらえるよう

他の誰かになろうとして

 

このままの私ではダメ
だから、もっと頑張らなくちゃ…
頑張っても、結果が怖い、自信がない
もう言えない、思うように行動できない

 

そんなところから

「どうせ」

という諦めに繋がっていきます

 

 

でも本当は・・・

こんなはずじゃない
このままではイヤ

そんな葛藤があるから
生き辛さをいつも感じモヤモヤする

だから変わりたいと思う
でも、自信がない…

ここをグルグルグルグル繰り返しちゃうのよね

 

じゃぁ、どうする?

 

この負のスパイラルから抜け出すには
やっぱり「勇気」を出すしかないんです

 

その「ダメ」をつけたのは私じゃない!って
気づいて認めてあげることです

 

あなたが決めたことではない
誰かが言い放った言葉、価値観だったのだから
それはあなたにとって真実ではないんだよ

 

だから苦しいの

本当のあなたが悲しんでいるの

 

私は、そんなんじゃない!って

怒ったまま、悲しんだままの

あなたがいるんです

 

気づいてあげて、そして

今まで、諦めてきたこと
言えなかったこと
ガマンしてきたこと

小さいことから、やってあげよう!

 

あなた自身のために…

 

怖いだろうけど、やってみればわかります

実は幻想だったんだって気づけます

 

あ・・・大丈夫なんだ、って・・・

その「大丈夫」という経験を積み重ねることで

あなたは自分に自信を取り戻してゆくのです

 

 

自信ってね、何か特別なことがあるから

ではないんですよ

あなたが、「あなたのままでいていい」ってことなんです

 

「自信を失くす、とは、自身を失くす」の反対

「自身に戻ってゆく」ことで、自信はあとからついてきます

 

そのままのあなたではダメって言ってきた人を信じて
これからも、それを採用してガマンの人生を生きるのか

 

今までの不安は幻想だと、勇気を持って一歩踏み出すのか

 

それを決めるのもあなたです

 

あなたの人生だからね
あなたが選んだことで決まっていくんだよ

 

 

5月のユル若美人1Dayレッスンでは
多くのワークを取り入れていますが

その1つに

自分が解決したいことや望みの書き出しから
それが叶ったら、どんな気持ちや感情が得られるのか
そして、制限していることは何か?

そんなところから、制限に対して
物理的、心理的、習慣的なことへ落とし込み

 

物理的なところでは
いかに具体化して明確にするか

 

心理的なところでは
ネガティブから得られていることはないか?
ネガティブなことから予測していることは何か?
を洗い出し、さらにそれを
深堀していくキーワードをお伝えしたり

 

習慣的なところでは
自分を低く見積もってしまう癖や
自信を取り戻すために
自分のことを書き出して、シェアして
人からはどう見えるのか、などを伝え合います

 

そして、これらの固定観念から解放されたら
新しいプログラムを上書きしてゆきます

 

それには、ヒプノセラピーが一役かってくれます

 

個人セッションとは違うので時間的には短いですが
和みのヨーガとマインドフルネス瞑想で
脳波が潜在意識と繋がった状態なので
プログラムの書き換えはスムーズです^^

 

頭で考えず、いかにカラダに落とし込んでゆくか

そこに特化したユル若美人1Dayレッスンで

勇気の一歩を軽〜く踏み出せる、そんなあなたに変身してくださいね

 

 

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戦う女性のカラダと心をユルユルにする専門家 ペコ

戦う女性のカラダと心をユルユルにする専門家として「ユル若美人プロジェクト」主宰。 カラダと心の両面にアプローチしてゆくヒプノヴォイスで自然治癒力にスイッチを入れることを得意とする。感じるカラダを取り戻し、自分自身に安心と豊かさを感じて生きたい女性のサポートと、癒しをご提供しています。7つの質問で自己紹介はこちら→

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