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気づく、繋がる、答えは自分で導き出す!そんなレッスン

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女性は特にかな〜と思うのですが

不安や心配な時は

誰かに相談したくなるし

迷いがある時は

占いとかに頼りたくなるよね^^

 

とにかく「わからない」状態を

脳は嫌います

 

そんな状態になっている時

まずやってみて欲しいのが

 

その目の前の問題は

自分でなんとかできることなのか

それとも

自分ではどうしようもならないことなのか

そこを分けてみてくださいね

 

めっちゃ簡単な例でいうと

あなたに好きな人がいたとして

寝ても覚めても

彼のことが頭から離れない

 

「彼と付き合いたい」

と思ったとしましょう

 

あなたができることはなんだと思いますか?

考えないようにする

→ これは難しいですが、他のことをすることで思考から離れることは可能です

 

何か魔術で彼を自分の思い通りにする

→ はい、無理ですね

相手はコントロールできません

 

ここで「彼と付き合う」を実現させるために

あなたができる唯一のことは

思いを伝える ことくらいでしょう^^

 

と、とても安易な例えでしたが・・・

 

自分でなんとかできることなら

さっさと行動してスッキリしてしまえばいいだけです
(これがなかなかできない^^;)

 

自分ではどうにもならないことは考えないことです♪
(それが難しい^^;)

 

私たち女性は特に悩みや迷いに入ると

グルグルしちゃう生き物なんです

感情に飲み込まれやすいです

 

不安や心配、迷いという「不快」からは

さっさと抜け出したい

抜け出せないから苦しい

外へ答えを求めたくなる・・・悪循環

 

そんな時、冷静に自分の思考や感情を

ただ眺められるようになるといいですね

 

今ここの自分に気づき

本来の自分自身に繋がり

その自分から答えが湧き出てくる

 

時には高次のサポートを得ながら

安心して小さな一歩を踏み出せる

そんな自分になれたらいいと思いませんか?

 

他人軸ではなく、自分軸で自信を持って

ゆるやかに軽やかに生きてゆけるあなたになってください♪

 

ということで、新しいメニューを今日、この新月のタイミングで発表します^^

 

 

 

自分に気づき、高次と繋がり、答えは自分で導き出す!

 

自然な鼻呼吸で、自律神経を整えるヨーガ(簡単なストレッチ)を行ったり、今ここの自分に気づくマインドフルネス瞑想(ヴィパッサナ瞑想とも言われます)で、どんな思考も感情も、評価も否定も肯定もせずに、ただ「眺める」「観察する」「受け容れる」ことを行います。

次の段階では、瞑想に入る前に、目的を決めたり、思考が静かになった状態で、問いを立てます。すると、ふとした瞬間にイメージや言葉が降ってきます。

それに、また気づく、そして否定せずにただ受け容れる。

ご希望の方には、その練習をしつつ、高次元の存在と繋がる練習を徐々に行ってゆきます。

 

「気づき繋がるプライベートレッスン」は1回60分ですが、慣れるまでは1〜2週間に1度の割合で、受けてください。その間にも、最低でも2〜3日に1度は、呼吸法をはじめとする宿題のようなものに取り組む時間(1回5分程度から始めます)を確保できる方のみを対象とさせていただきます。

その人の進み具合によりますが、高次の存在と繋がり、メッセージを受け取り、自分で言語化させるところまで、理想としては3〜6ヶ月間です。オンラインでも可能なので仕事が終わってから、ご自宅で気軽に受けていただけます。

 

8月に開催する「今ここの自分に気づくマインドフルネスヨーガ」も、関東と関西で1ヶ月ごとに開催できればいいなぁと考えています。

 

気づく繋がるレッスンの詳細、ご予約はこちらから

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戦う女性のカラダと心をユルユルにする専門家 ペコ

戦う女性のカラダと心をユルユルにする専門家として「ユル若美人プロジェクト」主宰。 カラダと心の両面にアプローチしてゆくヒプノヴォイスで自然治癒力にスイッチを入れることを得意とする。感じるカラダを取り戻し、自分自身に安心と豊かさを感じて生きたい女性のサポートと、癒しをご提供しています。7つの質問で自己紹介はこちら→

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