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原点回帰の令和をあなたはどう生きる?

前回からの続きです。

 

心と体の歪みは過去の産物

 

 

もっとも楽で簡単に感情や日々のストレスを解放する方法

 

 

顕在意識でいるとき、私たちの普段の思考癖から、自分が感情を誤魔化したり、スルーしたり、溜め込んでいることになかなか気づけません。

 

なので感情を解放しましょうと言われたり、潜在意識の思い込みを書き換えてゆくいろいろな心理セラピーなどの手法があるのですが・・・これがイタチごっこになっていたことも否めません。なぜなら脳と心は嘘をつくから。

 

なので今、どんどん体へと流れが変わってきているのだろうと感じます。

気合を入れずとももっと簡単で有効な方法へと、変化してきています。

 

それは

「体に意識を向け、触れ、気づいてゆく」

ことです。

 

 

体は潜在意識と繋がっているので、触れることができる、感じることができる体にアクセスしてゆく方が、簡単なのです。

 

もう一つの理由としては、いつも言ってますが

脳や心は嘘をつくけど、体は嘘がつけないからです。

なので私が今、最もオススメなのが「和みのヨーガ」なんですね。

 

ストレスを感じる心、反応の習慣を無理やり変えるよりも、そのストレスによってコリを作ったカラダを変えてゆけばいいんです。

 

悪循環のサイクルを逆に回してゆくんです。

 

カラダのコリを解放し緩んでくると、脳が緩み、心も緩んでくる。

 

カラダに触れることで、そのコリを作ったストレスに気づいてあげることができる。

 

気づいたら、手放せるのです。

カラダのどこにストレスが溜まっているのかに気づくこと。

気づくために自分のカラダに意識を向け、触れてみること。

撫でる、さする、ほんのすこしの圧を入れて触れてみる、というお手当てで十分です。

 

ただ、繰り返す。

要は、しばらくの間、続ける=リバビリをすることがキモですね。

これがなかなかできない。なぜなら脳は変化を嫌うから、でしたね(笑)

 

 

意味があって出来上がったプログラムから、自分で作り上げてきたストレスです。

自分で作ったものなので、自分で取るのが一番いい。

 

整体やマッサージなどでコリをほぐしているつもりが、それは一時的なものだとあなたも気づいているのではないでしょうか?

その証拠に、また同じところにコリを作るでしょう?

 

なぜなら、どうしてそのコリができたのか、という「自分自身に気づいていない」からです。

治療に行って、凝っているところ、痛みのあるところをほぐしてもらっても、なぜそこに滞りを作ってしまったのか、そこに光=意識を向けない限り、また1週間もすれば同じようにコリを作ります。

 

和みのヨーガでは、口の両脇を指で押し回した時、そこに痛みを感じる時

「言いたいことをグッと我慢しちゃったのかもね」とリードしてゆきます。

あ、あの時・・・と気づいたら、それでそのストレスは流れてゆきます。

この繰り返しのうちに、自分の癖に気づいてゆくので、コリが解放され、心も解放され、知らないうちにプログラムが自動更新され、違った反応になってゆくのです。

 

本当は、頑張らなくても、ラクになれるんですよ。

自分の今ここ、に気づく習慣をつけてあげれば・・・

(この習慣づけのために和みのヨーガペコサークルがあります。)

 

 

その行動は回避、現実逃避?二次利得というワナ

 

平成という時代はコンピュータ技術が発達したおかげで、どんどんスピードが求められるように・・・。

その弊害のように心が置き去りになってしまいました。

 

それに合わせるかのように書籍でもインターネットでも、心理関連の情報も溢れ、多くの人が頭でっかちになってグルグルと悪徳商材?やら高額セミナーの罠にはまっています。

 

その情報が正しいのかどうかの見極め、何を選択すれば良いのか、誰を信じれば良いのか、と悩みを解決する方法を選択するのに悩むというおかしなことになっています。

 

まだまだ「過去のアレが原因なのでは?」と、いろいろなセラピーやヒーリング、セミナー、書籍・・・とあれこれ彷徨い、無駄にお金と時間を注ぎ込んでいる人が本当に多い。

 

それってね、ある意味、回避なんですよ。

現実逃避に陥ってる、自分の過去に縛られ、親のあの仕打ち、私のアレがダメだった・・・といつまでも過去に居続け、今を変えようという行動をせず逃げている状態。これも無意識ですが。

 

行動しなければ何も変わらないのに、いろんなセラピーを受けたり、セミナーに行って新しい知識を入れることが「行動している」と勘違いしている。

それもその人のタイミングなので良いのですが・・・要は本当に心底、変化を望んでいないのですね。

 

例えばダイエットしたい、禁煙したいと常々チャレンジするのに成果が出ない、という人は、無意識、潜在意識的には本当はダイエット、禁煙など望んでいないのです。

 

心理学用語で言えば、二次利得と言います。

 

二次利得の参考記事
自分の人生をプログラムしてゆくために、主体的に生きるために必要なこと

自分の人生をプログラムしてゆくために、主体的に生きるために必要なこと

 

頭ではこうしたい、と思っていても、それよりも得られる隠れた望みの方が強いんですね。

 

私は以前、大の愛煙家でしたので、よーくわかるのですが・・・ご飯の後、スポーツの後の一服は至福。それがなくなったら寂しくなっちゃう・・・なんて思いがありましたよ(笑)

ダイエットしたいと思ってる人もそうです。大好きな○◯で得られることの方が大きいから、それを失うことの方が嫌なんですよ。

その「得られているもの」をちゃんと見極める必要があります。

 

 

 

原因探しからは卒業の時代

 

今はもう過去への原因探しは古い時代になっています。

 

私の周りを見ても、心理や潜在意識をガッツリやってきた人たちが、ここ数年、身体、体感へと流れが変わってきています。変わってきている、というより、自然という原点に戻っている感じです。

 

時代とともに科学や技術の進歩を遂げてきたヒトですが、心や精神性については、昔からあまり変わっていないのです。

変わりようがない。真理とは一つだからですね。

 

その証拠に、こんなに発達した現代社会でも、ブッタやキリストの教え、かつての成功者と言われる人々の名言が注目を浴び、学んでいたりするでしょう?

 

むしろ複雑な世の中で退化してしまっているものさえあります。それが第6感や直観といったもの。

頭でっかちで科学的に、とか、目に見えなければ信用できない、などと凝り固まってしまっています。

心なんて見えないのに・・・です。そのくせ占いを信じてはうまくいかない現実を占いのせいにする・・・これも現実逃避ですね。

 

複雑な社会、情報が溢れる社会、選択肢の多くなった社会の弊害が、複雑に考え過ぎ、何が良いのかわからず、自分の選択に自信がなく・・・他人軸の中で生きている結果として精神を病むことになっているのが今の現実です。

 

令和に原点回帰を

 

なので昔の人たちの知恵であったり、自然(宇宙)の中の一部として生きる、というシンプルで当たり前のことに戻り始めています。

 

そこに気づき始めた人たちは、脳を休め、思考を手放し、身体に意識を向け、感じることを取り戻し始めています。頭で考えることをやめ、たくさんのフィルターを外し、自分と繋がってゆけば、誰でも取り戻せる感覚です。

野生のカン、虫の知らせ、などといったものもそうです。

 

過去からしか物事を判断しないようになっているので自分が信用できなくなってしまった。自分の考えていることが信用できない・・・そんなところからあなた自身を取り戻してゆきましょう。

 

そのためにあなたが本当に感じていること、に目を向ける。

 

 

 

 

原因探しはしなくていい、とは、自分に向き合わなくていい、とは違います。

 

今のあなたは、これまでの習慣の結果です。思考も体の歪みや体調不良も、すべて・・・。

 

そして体と心は繋がっていて・・・でも心を無理矢理なんとかするのは堂々巡りで限界がありましたね。

 

なので体を整えてゆきましょう。

 

一番簡単にいつでもどこでもできるのは、自分で自分の体に触れてあげる、ということ。

心のストレスで出来上がった体の歪みやコリなのだから、逆に体の方から手当てしてあげれば、心のコリも緩んでくるわけです。

 

 

 

明日から新しい「令=0、和=○」の時代。原点回帰ともいえる時代に突入です。

自分で自分の体、心をゼロ(自分にとって調和のとれた中心点)に整えられるのだと知っていると、本当に安心して生きてゆけるんだな、というのがここ数年、体に注目してきて感じるところです。

私はこれまで以上に、人は自然の一部であることを思い出し、起こる事象に抗わず、その中で自分はどう在りたいのか、何を選択するのか、自分の体と心に委ねて生きたいと思っています。

 

あなたはどう生きてゆきますか?

 

 

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戦う女性のカラダと心をユルユルにする専門家 ペコ

戦う女性のカラダと心をユルユルにする専門家として「ユル若美人プロジェクト」主宰。 カラダと心の両面にアプローチしてゆくヒプノヴォイスで自然治癒力にスイッチを入れることを得意とする。感じるカラダを取り戻し、自分自身に安心と豊かさを感じて生きたい女性のサポートと、癒しをご提供しています。7つの質問で自己紹介はこちら→

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