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緩むコツ

安心したい時は、身体にスイッチを入れる

 

2月も中旬を過ぎ・・・

 

写真の河津桜は、2月から3月初旬に咲く花で、ソメイヨシノよりピンク色が濃いのが特徴です。

三浦海岸では今、その河津桜が満開です。今年は少し早かったですね。

かと思えば、グッと気温が下がったり・・・

 

上がったり下がったりして、人に何を言われようとも、だからそれがなに?と、とらわれることもなく(笑)、自然は季節を塗り替えてゆきますね。

自然界は、常に「循環」を繰り返しますが、私たちの心身は、どうも上手くはいかないようです^^;

 

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意識せずとも、体の内側では、様々な機能が24時間、私たちの生命維持のために動いていてくれるのですが、現代人は自然の循環を妨げる外的要因が多過ぎて、心にも身体にもストレスを溜め、そのままコリにしてゆきます。

 

その弊害たるや・・・心身ともに、軽いものから重いものまで、社会現象になって現れていますね。

 

上手くいかない、嫌なことばかり起こる・・・というときは、まさに滞っている時。
血管の内側に何かがくっついたままなので、血の流れが悪くなっているのと同じ。

 

でも、何をどうしていいのかわからない・・・という人の多いこと。

 

あなたはそんな疑問を持っていますか?

 

何をすればいいのか?どうすればいいのか?

本当は知ってるはずなんです。

 

例えば、ダイエット。

私のパートナー。お腹が大き目です(笑)。彼はあまり気にしませんのでいいんですが・・・気にされている人ね。

このお腹の膨れ具合・・・なんとかしなくちゃな・・・でも・・・っていう人って、本当は何をすればいいかわかってるはずなんです。

ダイエットのための商品やサービスってたくさんあるけど、ほぼ成功しない。そしてまた次の商品に・・・

と、うまくいかないのは、どうしてなのでしょうね?

 

 

何をすればいいのか?どうすればいいのか?

 

答えはあなたの中にあるのですけど、

 

それを知ってゆく唯一の方法は・・・

 

あなた自身に気づいてあげること。

 

どうやって?

 

あなたの手で、あなたの体のあちらこちらに触れてあげてください。

 

あなたの今ここにスイッチを入れましょう。

 

愛情を持って、指の一本一本にも、「いつもありがとう」と感謝を込めて、触れてあげてください。

 

そんなことをしているうちに、きっと心のコリもほぐれ、あなたの本当の心の声(=答え)が聞こえてきます。

はじめのうちには、よくわからなくても、何度も繰り返すうちに、身体の声や心の声に気づけるあなたになってゆきます。

 

いや・・・聞こえなくても、知らないうちに、「アレ?こんなだったっけ?」ってことになっていることの方が多いかな。^^

 

 

さて冬の寒さでブルっと身体に緊張が走るたびに、私たちの身体は硬くなってきました。その緊張やコリを春の暖かさに向けて解放してゆきましょう。

ゆっくりと自分で自分に触れて、その緊張をほぐしてあげましょう。

 

あなたの手で、あなたを安心させることができるんですよ♪

 

 

 

何があっても大丈夫!

そう思えたらいいけど・・・と思ってませんか?

 

最善を尽くしたら、それ以上、考えないことですね。

例えば、コロナウィルス

 

自分の力ではどうにもできないことや未来に対して、今は大丈夫な状態なのに、わざわざ自分でそれを考える選択をして、自分を常にビクビクさせたり、緊張させる状態でいるなんて、自分がかわいそうです。

 

 

いろいろなことが社会で起こるたびに不安に駆られ、そこに向けてエネルギーを使うのではなく、自分を安心させられる方法を知っていると、とても心強いですよね。

 

安心していられる方法とは、今ここに在ること

その練習を一緒にしましょう♪

私もついつい過去や未来に行ったり来たりしています(笑。

 

 

その練習とは・・・何度でも言いますよ〜!^^

 

あなたの今ここにスイッチを入れること

あなたの身体に触れてあげること です。

 

 

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いつも連絡が遅くなってごめんなさい。

河津桜満開の三浦海岸で、和みのヨーガペコサークルを開催します。

2月25日(火)10〜12時

3月10日(火)10〜12時

LINEで気軽にご連絡ください。

Category : 緩むコツ
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戦う女性のカラダと心をユルユルにする専門家 ペコ

戦う女性のカラダと心をユルユルにする専門家として「ユル若美人プロジェクト」主宰。 カラダと心の両面にアプローチしてゆくヒプノヴォイスで自然治癒力にスイッチを入れることを得意とする。感じるカラダを取り戻し、自分自身に安心と豊かさを感じて生きたい女性のサポートと、癒しをご提供しています。7つの質問で自己紹介はこちら→

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