relax-tips心とカラダは繋がっている

今ここの自分に気づくゆとりの時間

  たまには日曜日の夕方、違った過ごし方をして見ませんか? 早めに夕飯の準備を済ませ ちょっと自分のた

感じるカラダを作ると、自分に自信が湧いてくる

カラダの声や呼吸に意識を向けたとき、自分が他者に、世界に対して閉じているのか、開いているのか、がわかるようになり

思考と心は嘘をつくけど、カラダは正直です

  『心』って、見えない なので、私たちは、ついおざなりに扱ってしまいます そんなつもりはなくても 結